Wussten Sie, dass Bienenpollen ein ausgezeichnetes natürliches Stärkungsmittel für Körper und Geist sind? Hast du es je probiert?

Pollen sind ein feiner Staub, der auf Blumen vorhanden ist und deren Befruchtung durch das Eingreifen von Insekten, insbesondere Bienen, ermöglicht.

Einzelne Bienenpollenkörner sind aus ernährungsphysiologischer Sicht Goldgruben. Tatsächlich enthalten sie alle Elemente, die für die Gesundheit des Organismus und für die psycho-physische Entwicklung notwendig sind , wie die Tatsache zeigt, dass Bienen sie als außergewöhnliche Nahrung wählen.

Schauen wir uns die chemisch-physikalischen Eigenschaften von Bienenpollen an und berücksichtigen dabei, dass seine Zusammensetzung je nach genetischer Prägung jeder Blüte variiert.

Wir können sagen, dass Bienenpollen ein vollwertiges Nahrungsmittel sind, da sie Proteine, Vitamine, Fette, Aminosäuren, Ballaststoffe, Enzyme und Kohlenhydrate enthalten, die alle vom Menschen aufgenommen werden können.

Phosphor, Magnesium, Kalium, Mangan, Silikon, Kupfer, Eisen, Zink, Natrium, Chrom, Kalzium, Vitamine (alle außer B4 und F, bestehend aus Linolsäure, Alpha-Linolsäure und Arachidonsäure), alle 8 für den Menschen essentiellen Aminosäuren (ähnlich wie Quinoa ), Enzyme, antioxidative Substanzen.

Daher ist es leicht zu verstehen, warum Bienenpollen wie Knoblauch als „natürliches Antibiotikum“ gelten . Lassen Sie uns tiefer in seine Eigenschaften und Vorteile eintauchen.

Bienenpollen enthalten einen nahezu beispiellosen Nährstoffreichtum : Ein Löffel davon kann beispielsweise den Vitaminbedarf eines Menschen decken (mit Ausnahme der Vitamine F und B4) und ist daher ein hervorragendes Nahrungsmittel zur Vorbeugung von Mangelerscheinungen . Das Vorhandensein aller essentiellen Aminosäuren sowie zwanzig der zweiundzwanzig Alpha-Aminosäuren, die in Lebensmitteln von Interesse sind, macht es zu einer wertvollen Ergänzung, da diese Substanzen wichtige Funktionen erfüllen, darunter die Protein- und Hormonsynthese , die Energieproduktion und die Nervenübertragung Impulse .

Darüber hinaus enthalten Bienenpollen Glukose und Fruktose, die ihn in Synergie mit den anderen Elementen zu einer hochenergetischen und stärkenden Substanz machen, die sowohl für den Körper als auch für den Geist in Momenten starker Müdigkeit nützlich ist. Aber schauen wir uns alle Eigenschaften genauer an.

Bienenpollen ist eine Substanz mit adaptogenen Eigenschaften, das heißt, sie ist in der Lage, die Auswirkungen von Stress und Schadstoffen zu reduzieren und die Reaktion des Körpers auf Stressereignisse verschiedener Art zu verbessern : Pathologien, falsche Essgewohnheiten, Müdigkeit, emotionaler Stress .

Pollen bringen insbesondere folgende Vorteile mit sich:

bekämpft Vitaminmangel, stärkt das Immunsystem, bekämpft Müdigkeit und Stress, verbessert die geistigen Funktionen, hat antioxidative Eigenschaften und bekämpft die für die Alterung verantwortlichen freien Radikale, hat eine anregende Wirkung auf den Stoffwechsel, ist vorteilhaft für die Darmflora, wirkt als natürliches Antibiotikum und beugt Grippeerkrankungen vor und bekämpft sie bekämpft Anämie.

Es ist anzumerken, dass es noch keine nennenswerten klinischen Beweise für die Vorteile von Bienenpollen gibt, es gibt jedoch viele experimentelle Studien oder an Tieren durchgeführte Studien , die positive Ergebnisse zeigen.

Bienenpollen können bei entsprechend veranlagten Menschen allergische Reaktionen hervorrufen , etwa durch Juckreiz, Rötung, Atembeschwerden, Zungenschwellung oder Erbrechen. Wenn Sie zum ersten Mal Bienenpollen einnehmen, empfiehlt es sich, mit einer niedrigen Dosis (der Spitze eines Teelöffels) zu beginnen und sehr gut zu kauen, auch um die Verdauung zu erleichtern. Darüber hinaus gibt es einen kleinen Teil der Bevölkerung, der eine Pollenunverträglichkeit hat und insbesondere im Darm Nebenwirkungen entwickelt, die zu schlechter Verdauung oder Durchfall führen. In all diesen Fällen sollten Bienenpollen, wie jedes andere Lebensmittel, das unser Körper nicht „akzeptiert“, aus der Ernährung gestrichen werden. Schließlich sollten Bienenpollen, sofern Ihr Arzt Ihnen nichts anderes verordnet, bei Kindern, während der Schwangerschaft und Stillzeit gemieden werden.